18:56 

Про физ. инвентарь

Как съесть слона? По кусочку.
Всё-таки коврик - штука важная. Особенно для меня с моими косточками. Но теперь я при супер-мега-коврике из вспененной резины 1,5 см толщиной! Вчера отзанималась на нём на шейпинге, и мне очень понравилось: мягко, никаких "убитых" копчиков и бёдер. На редкость удачное приобретение получилось!

@темы: Спорт

09:59 

Про экзамен и OpenSource

Как съесть слона? По кусочку.
Вчера допинала себя до сдачи midterm по Programming Languages. ЧСХ, больше всего меня напрягала часть Practice Midterm Exam. Я почему-то думала, что там задания на "покодить", а оказалось, что это просто тренировка. Но в любом случае, результат 76 из 100 меня расстроил.

А ещё я пару недель назад подписалась на open source перевод учебника по алгоритмам. Опять же вчера ещё раз посмотрела на объёмы и вновь ужаснулась. Это на пару лет работы в одно лицо (я первую главу никак не закончу). С другой же стороны, прочитала умную мысль о том, что можно сосредотачиваться на Цели и получить моральное удовлетворение в самом конце, а можно ловить кайф от самого процесса её достижения. Вот лично я явственно ощущаю, что мне привычнее вариант а), хотя по хорошему надо перестраиваться на вариант б). Опять же, должен будет прокачаться навык работы с git (давний мой план, ага).

@темы: Текущий момент: самообучение

09:54 

Лёгкость

Как съесть слона? По кусочку.
Сегодня впервые за последние несколько месяцев весы показали первым число 56 вместо 57. Казалось бы - мелочь, но когда первым было 58, то я просто физически ощущала этот лишний килограмм. Не важно, чем он был обусловлен: скопившимися продуктами жизнедеятельности или нагулянным жирком. Не было того чувства лёгкости, какое я, например, испытывала сегодня, как следует втапливая на работу. Неудивительно, что когда я весила 15 кг больше, я так не любила ходить пешком.

Кстати, любопытная мысль: говорят, что когда ты сможешь стоять в планке 10 минут, у тебя будет идеальное тело. Возможно, что планка тут не средство, а индикатор ;)

@темы: Текущий момент

08:45 

30 минут йоги

Как съесть слона? По кусочку.
Где-то с неделю практикую утреннюю 30-минутную йога-разминку. Много статики и потягушек, но есть и динамические упражнения (в частности отжимания). Источник: d_yatsenko.livejournal.com.

@темы: Текущий момент: йога

08:40 

Про шейпинг

Как съесть слона? По кусочку.
В воскресенье у меня закончился очередной (тринадцатый) абонемент на пилатес. А поскольку общее ощущение после тренировок уже не совсем "торт". то я решила сменить вид нагрузок и вчера пошла на шейпинг. И вот, что я могу сказать по этому поводу.

Может это всё новая программа, но заниматься мне было легче, чем летом. Конечно, я много чего делала по-хамски, но я не останавливалась и не сдыхала. После занятия была такая приятная дрожь в ногах, но сегодня никакой крепатуры - я просто чувствую свои мышцы. их усталость. Минус в другом - я прилично подсодрала кожу на копчике. Следующее занятие - завтра, ёжику понятно, что ничего зажить не успеет. Придётся брать с собой дополнительное одеялко, раз уж у меня такая пичалька с ковриком. Вот на пилатесе у нас новые коврики хороши (а я ещё бонусом маленький подкладываю).

В целом планирую пару недель шейпинга, дальше посмотрю. Потому что пилатес, как ни крути, штука намного более эстетичная.

@темы: Текущий момент: физо

08:56 

Вода с лимоном

Как съесть слона? По кусочку.
С сегодняшнего дня в моём утреннем ритуале нововведение: пью горячую воду с лимоном. Обещают улучшение внешнего вида, стула, пищеварения и т.п. Плюс заряд бодрости, как от кофе. Чтож, посмотрим.

@темы: Текущий момент: питание

13:22 

Фитбол

Как съесть слона? По кусочку.
Качали вчера пресс на фитболах - мне как-то легко далось. Зато сегодня - мама, не горюй!

Пилатес - торт.

@темы: Текущий момент: физо

16:34 

Маникюр

Как съесть слона? По кусочку.
Вчера попробовала новый способ маникюра: аппаратный. Чтож, получше, чем обрезной, но всё равно не дотягивает до необрезного (он же "европейский", как я вчера выяснила). Цена, опять же, высоковата. Ну, и салон, скажем прямо, не сильно понравился. Его единственное преимущество - близко к работе.

В общем, единственная нормальная альтернатива пока - "Бомонд". Хоть и не близкий свет.

@темы: Красота

09:07 

Как съесть слона? По кусочку.
Эпиграф: "Не забывайте расслаблять мышцы лица, ни в одном упражнении они не участвуют" (Оля Захарова)

После позавчерашнего занятия я подумала, что пора подыскивать что-нибудь новое. После вчерашнего - не, нифига. Пилатес всё ещё торт. Посмотрим, что будет после сегодняшнего.

Вообще, у меня по прежнему печальки с балансом и растяжкой. Недостаточно сильные нижние мышцы пресса, рук и ног. Одним словом: ещё пахать и пахать. И это хорошо, товарищи!

@темы: Текущий момент: физо

11:07 

Разгрузочный день: последствия

Как съесть слона? По кусочку.
Сутки голодовки дали мне какую-то психологическую уверенность в том, что если я не поем - то ничего ужас-ужасного со мной не произойдёт. Что нет необходимости заморачиваться на еде, на "если не съем сейчас - потом нельзя будет" и т.п.

В общем, сплошные плюсы :)

@темы: Текущий момент: питание

10:02 

Про Брегга

Как съесть слона? По кусочку.
Читать я его не читала, просто ознакомилась с основными положениями по википедии. В принципе, дядька всё правильно пишет. Другой вопрос, что "дьявол в деталях" - начнёшь подробности узнавать, а там трэш и угар (предпосылки есть - мужик реально так мутил со своей биографией). Отсюда мораль: при желании денег можно загадить даже прописные истины.

@темы: Здоровье

16:43 

Коротко о главном

Как съесть слона? По кусочку.
Во-первых, нашла чёткую формулировку того, что такое "прощение". Это когда ты перестаёшь негативно вспоминать о случившемся.

Во-вторых, в очередной раз прочитала подтверждение своему мнению о том, что любая агрессия - прежде всего выплеск внутренних тараканов и редко коррелирует со спровоцировавшим импульсом.

В-третьих, упоролась по Вере Полозковой. Вот, например, её стихотворение о моём (и йоговском) понимании свободы:

«Всё бегаем, всё не ведаем, что мы ищем;
Потянешься к тыщам – хватишь по голове.
Свобода же в том, чтоб стать абсолютно нищим –
Без преданной острой финки за голенищем,
Двух граммов под днищем,
Козыря в рукаве.
Все ржут, щеря зуб акулий, зрачок шакалий –
Родители намекали, кем ты не стал.
Свобода же в том, чтоб выпасть из вертикалей,
Понтов и регалий, офисных зазеркалий,
Чтоб самый асфальт и был тебе пьедестал.
Плюемся люголем, лечимся алкоголем,
Наркотики колем, блядскую жизнь браня.
Свобода же в том, чтоб стать абсолютно голым,
Как голем,
Без линз, колец, водолазок с горлом, -
И кожа твоя была тебе как броня.»

Идеал, к которому я стремлюсь.

@темы: Текущий момент

10:51 

Мечты и их реализация

Как съесть слона? По кусочку.
Где-то с полгода как хотела поголодать. И вот это свершилось! Впрочем, из-за недостаточного ознакомления с мануалами я вчера вечером употребила n-ое количество груш/яблок + поллитра кефира + остатки манника с мёдом. И вообще, начинать есть планировала уже сегодня вечером. Но, видимо, буду ждать завтрашнего утра, чтоб хоть закончить по правилам.

Вообще, цель (кроме приобретения жизненного опыта): почистить и успокоить родной ЖКТ. Если куплю-таки оборудование для клизмы - будет вообще шикарно.

Так что пью горячую водичку и читаю, на чём можно выходить из голодовки. Потому что овощные соки мне как-то не в кайф, хочется кефирчика. Самое главное - завтра у меня пилатес. Надеюсь, что организм нормально воспримет нагрузку.

Ну, и планы по готовке тоже изменились. Обычный завтрак ждёт меня в среду, поэтому сегодня можно к плите не подходить и рецепты не шерстить.

UPD. Полдня - полёт нормальный. Есть уже особо не хочется, но на работе дубак - отсюда желание согреться приёмом горячей пищи. Не уверена, что буду голодать ещё и ночь, вполне возможно, что накачу вечером стакан кефира.

Итоговый UPD. Чтож, могу собой гордиться - продержалась до сегодняшнего утра. Вышла на пол литре кефира, запаренной с вечера овсянке с изюмом и стевиозидом и сухариках серого и ржаного хлеба.

Вообще, самой сложной были первые полдня, когда я даже подумывала бросить это неблагодарное занятие. Хотя в принципе мне доставляет чувство лёгкости от пустого желудка. Вот если б ещё при этом и есть не хотелось... Плюс голодовка способствует тому, что я называю "внутренним жаром".

Сейчас мне, правда, не совсем шоколадно - упадок сил, давление, похоже, низкое. Будем надеяться, к вечеру отпустит, потому что сегодня - первое занятие по пилатесу после месячного перерыва.

P.S. День голодовки дал -1 кг. Впрочем, ёжику понятно, что в скором времени оно всё вернётся.

@темы: Текущий момент: питание

14:52 

Цитата

Как съесть слона? По кусочку.
Раньше любила говорить, что много работаю и дико устаю; вот это "дико устаю" было важным для утверждения значительности собственной деятельности. Теперь я работаю по-настоящему много, поэтому теряюсь, когда зовут выпить кофейку и поболтать, потому что не знаю, как забивать это в ежедневник: там по четыре встречи в день и семь несделанных срочных дел в "напоминаниях"; но уставать не устаю, так как ни от чего не бегу, ничего не скрываю и не симулирую жуткую занятость - а устают в основном как раз от этого. Я успеваю даже путешествовать - вернулась из Стамбула позавчера и скоро покажу небольшой путеводитель по городу. Все, что я тренирую - это чувство баланса и равновесия; нужно, чтобы в семье был мир, в доме - порядок (выкинули за март двадцать мешков барахла из квартиры, стало заметно больше воздуха), нужно быть здоровым, высыпаться, спокойно разбираться с тем, что вызывает ужас или гнев, и не бояться ставить себе цели, которые настолько больше того, что ты можешь, что ты даже не очень представляешь, с какой стороны к ним подойти. И не заниматься уже изнурительной чушью - ни из вежливости, ни по дружбе, ни за деньги, нипочему.

Отсюда

@темы: Цитаты, Общие принципы

11:07 

Про пилатес

Как съесть слона? По кусочку.
Мы наконец-то вернулись в обновлённый старый зал. Новый паркет там мне нравится гораздо больше старого: он менее скользкий. К тому же администрация закупила новых ковриков, резинок и колец. Будем надеяться, что бодибаров и гантелей они нам тоже подкинут. Ну, и кулер поставят, ибо без воды как-то не очень весело.

По утрам делаю тренировку первого месяца из "Я тебя похудею". От боковых махов болят ягодицы, значит всё идёт на пользу.

@темы: Текущий момент: физо

14:38 

Заканчиваю и начинаю. Вновь

Как съесть слона? По кусочку.
После недельной командировки в Питер показания весов предсказуемо не радуют. К тому же после перерыва глубоко влом продолжать курс по йоге. Так что я заменила утренние занятия на тренировку от Лены Миро. Сегодня был первый день, и по его итогам я подумываю чередовать эту зарядку с йогой от той же Лены. Ну, и стараюсь убрать послабления в питании, появившиеся после проблем со здоровьем в мае-июне.

С кусами на Coursera тоже очередная пичалька. Я вновь взвалила на себя через чур много + похоже, организм устал от занятий. Так что добиваю Introduction to Systematic Program Design и пока отдохну. Поскольку у меня ещё висит перевод о Хиндли-Милнере, да и просто пографоманить охота.

@темы: Текущий момент: йога, Текущий момент: питание, Текущий момент: самообучение

12:22 

Ещё один шаг

Как съесть слона? По кусочку.
Сделала ещё один шаг к здоровому и вкусному питанию: у меня появился стевиозид. И сегодня я пила на завтрак сладкое какао. Чтож, мне нравится (хотя можно меньше подстащивать). А вот с имбирными коржиками сладость не сочетается (с моей точки зрения). Кстати, пресловутого привкуса стевии я как-то и не ощущаю совсем.

А ещё я вчера получила дополнительный мотиватор: платье 42-го размера, которое даже чуть-чуть на мне свободно :flower:

@темы: Текущий момент: питание

09:37 

Пилатес again

Как съесть слона? По кусочку.
Вчера возобновились занятия на пилатесе. И сразу не самый приятный сюрприз: в нашем зале взорвался кулер и теперь там ремонт. А нас временно выселили в соседний дворец спорта. А там ужас какие раздевалки, кошмарный туалет, а вместо зала - кусок спортивной арены. Естественно, никаких кондиционеров и спорт-инвентаря (хорошо, что хоть коврики есть). И там нам обитать в лучшем случае месяц.

Конечно, у меня богатый опыт занятий в местах подобного рода, но тем не менее всё это не сильно радует.

@темы: Текущий момент: физо

10:08 

Непонятно

Как съесть слона? По кусочку.
Произвела сегодня замеры: по сравнению с предыдущей записью всё по-прежнему. Однако, на весах вместо 58 кг - 56 o_O Откуда что ушло?

@темы: Текущий момент

09:25 

Латынь: попытка № 2

Как съесть слона? По кусочку.
Провентилировав вопрос о португальском, решила всё же попробовать заняться латынью. Сайт http://www.lingualatina.ru/ мне в помощь.

@темы: Планы: самообучение

…частный случай музыки и помех

главная