• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: беговой журнал (список заголовков)
09:02 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: 3,35 км
Время: 28:12
Средняя скорость: 7,1 км/ч

@темы: Текущий момент: физо, Беговой журнал

08:34 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: 4.1 км
Время: 34:01
Средняя скорость: 7.2 км/ч

@темы: Беговой журнал, Текущий момент: физо

09:25 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: 3,6 км
Время: 27:26
Средняя скорость: 7,9 км/ч

Погода: +10, пасмурно, слабый ветер
Форма одежды: топ+бриджи (прохладно первый километр)

@темы: Беговой журнал, Текущий момент: физо

09:15 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: 3,51 км
Время: 29:50
Средняя скорость: 7,1 км/ч

Погода: +13, пасмурно
Форма одежды: бриджи+топ+футболка (комфортная)

@темы: Беговой журнал, Текущий момент: физо

20:54 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Погода: +10, ясно
Форма одежды: бриджи + топ + футболка

Расстояние: 3.85 км
Время: 29:39
Средняя скорость: 7.8 км/ч

@темы: Беговой журнал, Текущий момент: физо

09:34 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: 3.36 км
Время: 23:24
Средняя скорость: 8.6 км/ч

Погода: +14, ясно
Форма одежды: топ + бриджи

@темы: Беговой журнал, Текущий момент: физо

09:18 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: 3,44 км
Время: 25:12
Средняя скорость: ~8.3 км/ч

Погода: +8, ясно
Форма одежды: бриджи + топ + футболка (прохладно, мёрзнут кисти рук)

Tracker не сразу нашёл спутники, отсюда примерные результаты.

@темы: Текущий момент: физо, Беговой журнал

09:10 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: ~3,5 км
Время: 25:38 мин
Средняя скорость: 8.4 км/ч

Погода: +13, ясно
Форма одежды: бриджи + топ + футболка (жарко)

@темы: Текущий момент: физо, Беговой журнал

09:21 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: ~3,5 км
Время: 26:04 мин
Средняя скорость: ~8.1 км/ч

Погода: +12, небольшая облачность
Форма одежды: бриджи + топ

Бег только с секундомером, без треккера.

@темы: Беговой журнал, Текущий момент: физо

09:49 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: ~3,5 км
Время: 28:09 мин
Средняя скорость: ~7.6 км/ч

Погода: +15, небольшая облачность
Форма одежды: бриджи + топ (сначала прохладно, потом комфортно)

Бег только с секундомером, без треккера.

@темы: Текущий момент: физо, Беговой журнал

10:49 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
6.09.2015

Расстояние: 3,57 км
Время: 27:08 мин
Средняя скорость: 7,9 км/ч

Погода: +15, облачно.
Форма одежды: бриджи + топ + футболка

@темы: Текущий момент: физо, Беговой журнал

13:18 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: ~3,5 км
Время: 27:34 мин
Средняя скорость: 7,6 км/ч

Погода: +7, ясно.
Форма одежды: бриджи + топ + футболка (мёрзнут кисти рук)

@темы: Беговой журнал, Текущий момент: физо

10:50 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: 3,63 км
Время: 27:26 мин
Средняя скорость: 7,9 км/ч

Погода: +7, ясно
Форма одежды: бриджи + топ + футболка + митенки (пальцы рук всё равно мёрзнут, телу тоже прохладно первые 10-15 минут)

@темы: Текущий момент: физо, Беговой журнал

07:41 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
12.09.2015

Расстояние: 3.58 км
Время: 27:41 мин
Средняя скорость: 7.8 км/ч

Погода: +6.8 °С, облачно.
Форма одежды: бриджи + топ + футболка + перчатки + шарф (прохладно с коротким рукавом)

@темы: Текущий момент: физо, Беговой журнал

08:14 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: 3,95 км
Время: 29:55 мин
Средняя скорость: 7,9 км/ч

Погода: +12°С, пасмурно
Форма одежды: бриджи + топ + балахон + шарф + митенки (жарко)

Маршрут: пляж, по берегу до моста, круг по полю, обратно той же дорогой

@темы: Текущий момент: физо, Беговой журнал

21:26 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: ~4 км
Время: 29:29 мин
Скорость: ~8 км/ч

Форма одежды: спортивные штаны + топ + футболка + шарф
Погода: +9, ясно

Так же я бегала 17, 18, 19 и 20 сентября в "Лодэ". Расстояние: от 3,5 до 4 км, время не засекала. Песчаная трасса, много подъёмов-спусков. Крепатура была только первые два дня, потом нормально.

@темы: Текущий момент: физо, Беговой журнал

18:02 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: ~4 км
Время: ~30 мин
Средняя скорость: ~8 км/ч

Погода: +10, ясно
Форма одежды: спортивные штаны + топ + кофта с рукавом + митенки + шарф (жарковато)

@темы: Беговой журнал, Текущий момент: физо

14:13 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: 4 км
Время: 31:20 мин
Средняя скорость: 7.7 км/ч

Погода: +11, ясно
Форма одежды: спортивные штаны + топ + кофта с длинным рукавом + шарф

@темы: Беговой журнал, Текущий момент: физо

14:31 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
03.10.2015

Расстояние: 4,05 км
Время: 31:25 мин
Средняя скорость: 7,7 км/ч

Погода: +7, ясно
Форма одежды: топ + бриджи + шарф + кофта с длинным рукавом + перчатки (комфорт)


Хотела выйти на пробежку и сегодня, но в пять утра ещё непроглядная ночь. Не захотела бегать по просёлкам в темноте. Зато, с целью борьбы с гиподинамией, на работу приехали на велосипедах.

@темы: Беговой журнал, Текущий момент: физо

09:11 

Беговой журнал

Как съесть слона? По кусочку.
Расстояние: ~4 км
Время: 30:54 мин
Средняя скорость: ~7,7 км/ч

Погода: +10, переменная облачность
Форма одежды: бриджи + топ + кофта с длинным рукавом + шарф (жарко)

Учла вчерашний недочёт и бегала с фонариком. Не особенно комфортно, но на некоторых участках подсветка просто необходима.

@темы: Текущий момент: физо, Беговой журнал

…частный случай музыки и помех

главная