• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: цели (список заголовков)
15:39 

Цели в йоге

Как съесть слона? По кусочку.
* Растянуть заднюю поверхность бёдер достаточно, чтобы легко складываться в Уттанасане и Пашчимоттанасане.
* Раскрыть тазобедренные и растянуть мышцы достаточно, чтобы хорошо делать Бадхаконасану.
* Научиться ловить баланс.
* Перевёрнутые позы: стойки на руках и предплечьях.

@темы: Цели

21:19 

Отпуск

Как съесть слона? По кусочку.
Итак, дом убрала, сама искупалась - к отпуску готова! Хотя есть мнение, что после этих двух недель будет "на работу, как на праздник" :alles:

На текущий момент у меня девятая декада йоги и три курса на самообучении. В планах в отпуске ходить на пилатес четырежды в неделю и питаться правильно. Потому что в последний месяц на работе у меня было "ни дня без пирожка" (а в последний раз вообще пиццу с маянезиком ухомячила).

Вообще, в плане питания пока не всё как хотелось бы. Думаю, что нужно менять сам образ мышления, чтобы не рассматривать неполезности как еду в принципе. И, конечно, есть при чувстве голода, а не "потому что потом не дадут".

В общем, традиционно с понедельника хочу взять себя за пятую точку (фигурально) и перестать размываться и хандрить.

@темы: Цели, Текущий момент: самообучение, Текущий момент: йога

22:13 

Как съесть слона? По кусочку.

@темы: Цели

…частный случай музыки и помех

главная