Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: текущий момент: физо (список заголовков)
11:07 

Про пилатес

Как съесть слона? По кусочку.
Мы наконец-то вернулись в обновлённый старый зал. Новый паркет там мне нравится гораздо больше старого: он менее скользкий. К тому же администрация закупила новых ковриков, резинок и колец. Будем надеяться, что бодибаров и гантелей они нам тоже подкинут. Ну, и кулер поставят, ибо без воды как-то не очень весело.

По утрам делаю тренировку первого месяца из "Я тебя похудею". От боковых махов болят ягодицы, значит всё идёт на пользу.

@темы: Текущий момент: физо

09:37 

Пилатес again

Как съесть слона? По кусочку.
Вчера возобновились занятия на пилатесе. И сразу не самый приятный сюрприз: в нашем зале взорвался кулер и теперь там ремонт. А нас временно выселили в соседний дворец спорта. А там ужас какие раздевалки, кошмарный туалет, а вместо зала - кусок спортивной арены. Естественно, никаких кондиционеров и спорт-инвентаря (хорошо, что хоть коврики есть). И там нам обитать в лучшем случае месяц.

Конечно, у меня богатый опыт занятий в местах подобного рода, но тем не менее всё это не сильно радует.

@темы: Текущий момент: физо

09:11 

Первый рабочий день

Как съесть слона? По кусочку.
Итак, отпуск позади.

На весах +2,5 лишних кг (59,3 с утра было). Искренне надеюсь, что воды, но даже её надо выводить. Возможно, сказалось отсутствие пилатеса последние две недели (инструктор болела) и эпизодические домашние тренировки под Синди Кроуфорд. Опять же, наблюдались периодические зажоры.

В плане учёбы всё тоже не совсем шоколадно. Всё-таки отпуск расслабляет. CQC я всё-таки закончила достаточно прилично, а вот с MIT вылезли трудности. Хорошо, что он остался сейчас один. Естественно, за Haskell даже не бралась.

Совсем забила на маски для волос и лица, почти забила на скрабы.

В общем, надо возвращаться в ритм.

@темы: Текущий момент: физо, Текущий момент: самообучение, Текущий момент: красота

21:55 

Фитбол

Как съесть слона? По кусочку.
Жестокая штука. Особенно с непривычки. А с другой стороны - сбылась мечта, я попала-таки на занятие с фитболом. Причём сегодня повторно ^_^

@темы: Текущий момент: физо

18:01 

Классический пилатес

Как съесть слона? По кусочку.
Я, конечно, что-то такое подозревала, но сегодня убедилась на 100%. Никакая тренировка со спортивным инструментом по изматываемости в подмётки не годится упражнениям из классического пилатеса. Честно, со мной во время занятия чуть истерика не случилась:alles:

@темы: Текущий момент: физо

13:27 

Печаль

Как съесть слона? По кусочку.
Пилатеса нет уже вторую неделю -_-

@темы: Текущий момент: физо

13:38 

Let's start from the begining!

Как съесть слона? По кусочку.
Занятия пилатесом у меня три раза в неделю по часу: вторник, четверг, воскресенье. Уже многое хотя и тяжело, но получается. Есть вещи, напряжение при которых приятное (в частности, растяжка). Тем не менее, иногда инструктор даёт задания, под которые у меня мышцы ещё не развиты почти никак.

Плохо получаются упражнения на баланс, на растяжку в поперечном шпагате, на силу рук. Ноги в коленях ещё не всегда до конца не выпрямляются.

По прежнему хорошо потею каждое занятие. Стараюсь работать правильно, а не "ну, хоть как-нибудь" - напрягая нужные мышцы, вдумчиво и сосредоточенно, не халтурить. Беда в том, что темп для меня иногда высоковат: не успеваю перестроиться, начинаю суетиться и может получаться просто обозначить движение, а не сделать, как положено.

Весы перестали показывать сильную разницу до и после занятия.

Почему то, когда я делаю упражнения, то замечаю жировые отложения на животе. Тем не менее, недавно занималась перед зеркалом и в реале увидела свои рёбра во время занятия. Начала понимать мужа :) Может быть, зря я купила короткий спортивный топ?

@темы: Текущий момент: физо

…частный случай музыки и помех

главная