• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Цитаты (список заголовков)
15:36 

Несколько созвучных цитат

Как съесть слона? По кусочку.
Про прощение

«Что есть проступок? Это причинение энергетического ущерба кому-либо. То есть вы произвели отъем энергии у другого человека тем или иным способом. Вольно или невольно. Намеренно или вынужденно. Специально или случайно. Суть не в том. Суть - в том, что благодаря вашим действиям человек что-то потерял. Деньги, здоровье, самооценку, лучшие годы своей жизни. И сказать "прости меня" - это плевок в сторону этого человека, расшифровка: я понимаю, что я украл часть твоих ресурсов, но восполнять потери я не хочу, просто давай забудем».

«Мне не понятна роль вербальных извинений, потому что они не меняют ничего. Ты признаешь неверным совершенное действие, но это признание не вернет время назад, не отменит само действие. Ты следуешь социальному протоколу. Так вежливо и принято среди воспитанных людей. Я увидела твой жест и подтверждаю наличие в тебе воспитания и навыков поведения в социуме».

Про восприятие людей

«А я - всего лишь дух, в этой жизни занявший женское тело. Мог бы назвать меня интересным человеком, в конце концов. Я его мужчиной не воспринимаю. как и остальных духовных существ, запертых в мужских телах».

Отсюда

@темы: Цитаты

16:55 

Как съесть слона? По кусочку.
«Хорошо, когда путешествие заканчивается,
но то, что будет иметь значение в конце, - это сам пройденный путь»


Урсула К. ЛеГуин

@темы: Цитаты

09:46 

Интегральная практика от Кена Уилбера

Как съесть слона? По кусочку.
«Если взять Великое Гнездо Бытия — простирающееся от материи к телу, к уму, душе и духу, — то как мы можем признавать, почитать и использовать все эти уровни своего существа? И если мы это делаем — если мы привлекаем все уровни своего собственного потенциала, — разве это не поможет нам лучше вспоминать Источник великой Игры Жизни, который представляет собой не что иное, как нашу собственную глубочайшую Самость? Если Дух составляет основу и цель всех этих уровней и если мы в действительности представляем собой Дух, разве усердное занятие всех этих уровней не поможет нам вспомнить, кто и что мы есть на самом деле?
Такова теория, которую, как я понимаю, я изложил довольно сухо. Говоря конкретнее, идея состоит в следующем: возьмите практику (или практики) для каждого из этих уровней и усердно занимайтесь всеми этими практиками. Для физического уровня можно использовать физическую йогу, тяжелую атлетику, витамины, питание, бег трусцой и т.п. Для эмоционально/телесного уровня можно попробовать тантрический секс, терапию, которая помогает соприкасаться с чувственной стороной вашего бытия, биоэнергетику, гимнастику тай-цзы и т.д. Для умственного уровня подходят когнитивная терапия, повествовательная терапия, разговорная терапия, психодинамика и т.д. Для уровня души — созерцательная медитация, йога божества, тонкое созерцание, центрирующая молитва и т.п. А для уровня духа нужны более недвойственные практики, например, дзен, дзогчен, адвайта веданта, кашмирский шиваизм, бесформенный христианский мистицизм и так далее.
Я неохотно привожу этот перечень, поскольку, как вам известно, существуют буквально тысячи превосходных практик для всех этих уровней, и мне не хотелось бы исключать любую из них. Но, пожалуйста, сосредоточьтесь на общей идее: взять одну или более практик для каждого уровня вашего существа — от материи до тела, ума, души и духа — и выполнять их все в полную меру сил, по отдельности или вместе. Вы не только просто начнете лучше себя чувствовать на мирском уровне, вы резко повысите свои шансы попасть в свое собственное изначальное Владение, каковое представляет собой сам Дух, вашу глубочайшую тождественность и причину.»

К. Уилбер "Один Вкус"

@темы: Цитаты, Общие принципы, Информация к размышлению

16:26 

Цитата из ЖЖ avatarakali

Как съесть слона? По кусочку.
«Про взаимоотношения

Мои личные взаимоотношения с Че и с другими людьми только наладились в этом году тогда, когда я перестала бороться с проблемами Че и пытаться помочь ему решить его проблемы, когда я перестала реагировать на требования родственников так, как хотелось бы им, и стала просто делиться своей жизнью с близкими, если они того хотели. Если нет - тоже не трагедь.

Только когда я научилась принимать непредсказуемость жизни как радость, а не как неприятность, перестала "бояться жизни", я научилась жить еще в более полной мере и стала еще лучше планировать будущие события: вместо планов по пунктам, которые НАДО исполнить, у меня стали появляться планы по пунктам, какие я ХОЧУ сделать. А если не сделаю потому, что в жизни вдруг возникнут другие обстоятельства - тоже не проблема.


Если кто не был еще в курсе - одной из моих определяющих черт, и одной из моих вечных жизненных сложностей всегда было - желание контролировать ВСЁ. Being control freak. И это - мое испытание, и моя личная задача, с которой мне нужно было научиться справляться. И я все еще учусь. Это - процесс, а не окончательный пункт назначения . И одним из сигналов о том, как именно можно более эффективно учиться "разжимать кулаки" для меня и есть сигнал-"страдание": если что-то не работает, значит надо что-то менять, а не "терпеть". Я отказываюсь ждать сейчас уже, чтобы "страдание" закончилось и потом наступило счастье - я хочу и пытаюсь быть счастливой уже прямо вот сейчас.

При этом я понимаю, что есть тонкая грань между равнодушием, бесчувствием и очерствение и - чувствительностью. Между не реагированием и позитивным реагированием. И я пытаюсь эту грань ощущать самостоятельно в настоящем времени.


Борьба Порядка с Хаосом обречена на Вечность просто по природе своей, и в этом уравновешении Порядка и Хаоса и есть - сама жизнь. Надо просто уметь ощутить вкус самой вкусной ягоды в своей жизни.»

источник

@темы: Цитаты

19:59 

Как съесть слона? По кусочку.
«В общем, посыл поста таков: где бы вы ни родились, в какой бы среде ни выросли, это вас ни к чему не обязывает. В итоге вы можете поселить себя в среду потенциальных нобелевских лауреатов, получить высокооплачиваемую работу, заниматься интересными вещами, колесить по миру и не ждать милостей от природы.»

отсюда

@темы: Цитаты

10:28 

Practice

Как съесть слона? По кусочку.
«Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. Лишь бы практика его была настойчивой. Ибо как без неё преуспеть? От книг проку мало: одним только чтением успеха не достичь. И вырядившись в одежды, какие носят йогины, и всяческие священные предметы на себя навесив – тоже ничего не добьёшься. Пустое это всё, равно как и досужие разговоры о Единстве, о Знании, о Силе, и об иных высоких материях. Лишь в неустанной практике секрет успеха. Сие истина есть, и сомнений в том не может быть никаких.»

«Хатха – Йога – Прадипика»

@темы: Йога, Цитаты

15:41 

Lifehacks by yoga

Как съесть слона? По кусочку.
Источник

1. Чтобы охладиться

читать дальше

2. Чтобы согреться

читать дальше

3. Чтобы взбодриться

читать дальше

4. Чтобы быстро отдохнуть и восстановиться

читать дальше

5. Чтобы наполниться энергией, если нет сил, а нужно что-то делать

читать дальше

6. Чтобы восстановить эмоциональное состояние после стресса

читать дальше

7. Чтобы перестала болеть голова

читать дальше
8. Чтобы успокоить ум

читать дальше
Желаю успехов в применении этих хитростей :)

Еще раз напоминаю, что пранаямы, в т.ч. упомянутые в этом посте, лучше осваивать под руководством опытного учителя.

@темы: Цитаты, Йога

09:21 

23. Абсолютно свободный пункт. :)

Как съесть слона? По кусочку.
«Я хочу сказать, что мир часто не такой, как нам кажется:) Что чужие неправильные мнения могут вдруг оказаться правильными. Что правильные мнения, в которые мы верим - могут не подходить лично нам. Что часто мы оказываемся в плену каких-то шаблонов, чужих моделей счастья, применимых к чужим каким-то людям. Есть общие рецепты, конечно, а есть что-то сугубо индивидуальное... и вот получается, что живешь, пыхтишь, пытаешься соответствовать... зная, что мол - это правильно, а это не правильно и не задумываемся никогда откуда это вообще взялось. И часто оказывается, что живем не свою жизнь. Мне кажется, когда перестаешь жить чужими ожиданиями, своими ожиданиями от других... то начинаешь жить по-настоящему.»

источник

@темы: Цитаты

16:20 

Коротко

Как съесть слона? По кусочку.
«Самопознание это лучшее капиталовложение.»

источник

@темы: Йога, Цитаты

13:40 

Перечитать в дни загрузов

Как съесть слона? По кусочку.
Огромный кусок счастья - это когда ты можешь спокойно разговаривать с человеком и говорить, не пытаясь самого себя цензурить, потому что знаешь: если твой вопрос или текст придется не ко двору, то на него просто не отреагируют. Но не обидятся или не станут к тебе предвзято относиться. И завтра продолжат с тобой так же спокойно и нежно общаться.

Огромный кусок счастья - свобода говорить то, что думаешь, без страха потери отношений полностью отдавая человеку право и ответственность самому решать, как реагировать на твои слова и поведение. Мне кажется, это и называют доверием. Акелу примут, даже если Акела промахнется. И при этом не укусят.

Словом, пост любви к адекватным интровертам.

Ю. меня весной подлечила дивной совершенно фразой: "Ты не несешь ответственности за эмоциональную саморегуляцию других людей," - и привела чудесный пример. Смотри, ты идешь и спотыкаешься о камень. Дальше у тебя есть пять реакций на выбор:
- Пнуть скотину и сломать себе ногу окончательно.
- Чертыхнуться и пойти дальше
- Сесть и порыдать
- Поржать над собой
- Впасть в рефлексию (почему я пропустил этот камень? почему я такой невнимательный? может, это знак от Мрзд, что я не туда иду?)

В любом случае, это выбор лично твой, камень тут ни при чем. Он просто лежит.
Так же и с другими людьми. Ты можешь говорить и делать что-то, но то, как они на это реагируют - это их личное дело. Ты в этой ситуации - тот самый пресловутый камень, который просто лежит.
Понятно, что эта точка зрения может конфликтовать с тем, чему нас учили с детства: не делай ничего, что сделало бы другому плохо. Но мне это видится как две крайности одного вопроса. За собой в общении стоит следить: пытаться держаться в рамках такта, уважения к чужому мнению и некой моральной этичности. Всё, на этом твоя зона ответственности заканчивается.

Всё остальное - это уже не твое дело. Все остальное - это чужое право на саморегуляцию. И не надо на него посягать. Например, ты пришел к К. в зеленых штанах. К. ненавидит зеленые штаны и теперь считает тебя м*даком. "Ибо только м*даки ходят осенью в зеленых штанах". И ты тут же чувствуешь себя виноватым.
Стоп. Зеленые штаны - это не проявление бестактности или неэтичности. Это твое личное пространство. (Если уж на то пошло, то пример плохой, потому что тут м*дак - К., ибо он лезет в твое личное пространство и пытается там свои правила диктовать.) И своим чувством вины ты претендуешь на право быть причиной и источников чужого настроения и мнения. Не надо так. Источник чужого мнения - этот самый чужой человек, тот самый К., который ненавидит зелень в любом ее проявлении. Не лишай его права быть мудаком самому выносить свое собственное мнение на основе своих личных тараканов.

источник

@темы: Цитаты, Общие принципы

10:02 

Составляющие счастья

Как съесть слона? По кусочку.
1 Само-принятие. Это состояние, когда человек сам себе нравится. Признает в себе положительные и отрицательные черты, не испытывая длим тельных негативных эмоций по их поводу. Чувствует себя хорошо по отношению к своему прошлому.

2 Позитивное отношение к другим. Теплые отношения, эмоциональная близость, нежность и вовлеченность в жизнь значимых людей. Положительные эмоции и готовность сотрудничества с другими.

3 Автономия. Человек сам определяет свои цели и независимо принимает решения, может противостоять давлению социума и отстоять свои интересы, регулирует свое поведение изнутри, оценивает свои действия по собственным меркам и стандартам.

4 Управление средой. Чувство контроля окружающей среды ( в смысле того, что окружает человека), эффективное использование возможностей, предоставляемых этой средой, Способность выбирать нужные условия окружения и поддерживать свои нужда.

5 Смысл жизни. У человека есть цели ( не обязательно одна цель на всю жизнь, цели могут быть и краткосрочные, могут меняться) и чувство движения к ним. Понимание значения настоящей жизни и поддержание личных убеждений и воззрений.

6 Личностный рост. Чувство развития себя. Человек оценивает себя как растущую личность, приобретающую новые навыки и знания. Чувство реализации своего потенциала. Активное познание себя, чувство само-эффективности.

источник

@темы: Цитаты, Общие принципы

22:14 

Про зону комфорта

Как съесть слона? По кусочку.
Комфортное

Сегодня был прекрасный день. Было мокро и холодно, шел дождь и на улицах были лужи вперемешку с грязью. Ну разве можно в такую погоду сидеть дома? Конечно, нет! Сел на вел и поехал за город, пропилил 60 км, посмотрел на прекрасные места, о которых и не подозревал. Промок, устал, всю дорогу материл сам себя за то, что не остался в теплоте и уюте с пачкой фильмов и вкусным кофе с молоком. Спрашивается, а за каким хреном я все это делал?

Почаще выходи из зоны комфорта. Первый раз я услышал эту фразу от моей мамы, человека, который научил меня большинству из того, что я знаю о жизни на данный момент. Потом этому принципу нас учил тренер в яхт-клубе, который выгонял нас на гонки в шторм, в ливень, даже в снег. И уже совсем потом я стал регулярно встречать эту фразу из уст крупных бизнесменов - Бренсон, Тиньков, Полонский, несколько моих заказчиков... И только недавно я начал понимать почему все они горланили об этой чертовой зоне комфорта.

Все просто. Это единственный метод движения вперед. Если вы возьмете и проанализируете все свои достижения, которые когда-либо совершали, они все на начальных этапах будут связаны с дискомфортом в той или иной степени.

Самая комфортная ситуация - это когда вы лежите на диване в теплом пледе и смотрите мультики или порнушку - кому что. Комфорт - клевая и обязательная штука. Но он не двигает вас вперед. Он расслабляет и в долгосрочной перспективе - отупляет. Дискомфорт - это когда вы подрываете свою жопу и делаете... неважно что. Вы просто что-то делаете. И двигаетесь вперед. Вы делаете вещи, на которые не решается большинство людей, вы совершаете поступки, на которые никогда не были способны. Вы достигаете целей, к которым, казалось, нереально дотянутся. И все это вы совершаете за пределами долбаной зоны комфорта.

Бросьте себе вызов, подрывайте задницу и делайте какой-нибудь такой поступок, при одной лишь мысли о котором организм начинает вопить о пощаде, а мозг - отчаянно искать отмазки. И делайте это хотя бы раз в неделю. Вы удивитесь тому, насколько быстро ваш мозг и ваше тело переключатся в новый, гораздо более эффективный режим.


И считаю только так и надо жить. Это то, что дергает меня в такие поездки типа Индии и Валаама, то, что заставляет вставать в 6 утра и делать йогу, а так же отрывать свой зад от компа в 8 вечера, когда я уже спать хочу и идти к своему тренеру на занятие в любую погоду и при любой степени усталости, то, что заставляет надевать кроссовки и бежать, даже если ноги болят, то, что заставляет делать важное, независимо от обстоятельств.
Выходите из зоны комфорта. Это путь вперед

Источник

@темы: Цитаты, Общие принципы

14:52 

Цитата

Как съесть слона? По кусочку.
Раньше любила говорить, что много работаю и дико устаю; вот это "дико устаю" было важным для утверждения значительности собственной деятельности. Теперь я работаю по-настоящему много, поэтому теряюсь, когда зовут выпить кофейку и поболтать, потому что не знаю, как забивать это в ежедневник: там по четыре встречи в день и семь несделанных срочных дел в "напоминаниях"; но уставать не устаю, так как ни от чего не бегу, ничего не скрываю и не симулирую жуткую занятость - а устают в основном как раз от этого. Я успеваю даже путешествовать - вернулась из Стамбула позавчера и скоро покажу небольшой путеводитель по городу. Все, что я тренирую - это чувство баланса и равновесия; нужно, чтобы в семье был мир, в доме - порядок (выкинули за март двадцать мешков барахла из квартиры, стало заметно больше воздуха), нужно быть здоровым, высыпаться, спокойно разбираться с тем, что вызывает ужас или гнев, и не бояться ставить себе цели, которые настолько больше того, что ты можешь, что ты даже не очень представляешь, с какой стороны к ним подойти. И не заниматься уже изнурительной чушью - ни из вежливости, ни по дружбе, ни за деньги, нипочему.

Отсюда

@темы: Цитаты, Общие принципы

…частный случай музыки и помех

главная