ave-nataly
Как съесть слона? По кусочку.
Про пилатес. Давно у меня такого не было: после воскресных бодибаров два дня реальная такая крепатура была. ИЧСХ, упражнения все были знакомые, состояние "ща умру" в процессе тренировки отсутствовало. Не понятно, одним словом. Вчера же я впервые за два года выяснила, что делаю упражнение на растяжку неправильно. Где были мои глаза и мозги раньше - хз.

Про йогу. Нашла комплекс Шакти бандхасан для подготовки к йоге. Позы набора энергии, как их позиционируют. Сегодня попробовала сделать. Ничего так, физкультурненько. Целиком можно пускать по утрам в день практики в зале, частично - каждый день, чередуя с Сурья Намаскар.

Про питание. Открыла для себя инжир в качестве средства, способствующего очищению организма. Планирую употреблять ежевечерне для полного утреннего эффекта.

@темы: Текущий момент: йога, Текущий момент: питание, Текущий момент: физо