10:47 

Интуитивное питание

ave-nataly
Как съесть слона? По кусочку.
Итак, я решила окончательно разобраться со своими тараканами в области питания. Купила книгу Светланы Бронниковой "Интуитивное питание", прочитала теоретическую часть и вроде бы выдохнула.

Сейчас я ем хлеб, потому что мне этого хочется. Как результат: стала меньше упарываться по фруктам и молочке, реже чувствовать голод. Ем мясо и рыбу, но тут другая заковыка: мне это всё лень готовить. Зато выпечка пошла вверх.

Не хочется конфет/шоколада, не хочется булочек в столовой, кофе с молоком. Покупала себе эклер - слишком жирный крем для меня. Зато сушки идут на ура, как и семечки под книжку. Пельмени - ОК, манты - ОК, но тяжести после нет. ЧСХ, упадка сил в конце рабочего дня теперь тоже не случается. Похоже, это была гипогликемия, с которой успешно борются сушки/сухарики.

Стараюсь есть то, что хочется, в том числе и в столовой (не взирая на цены).

@темы: Текущий момент: питание

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

…частный случай музыки и помех

главная